دیشب داشتم چای می‌خوردم و با خواهرم راجع به کار حرف می‌زدم. می‌گفتم همیشه باورم این بوده که «من آدم صبح بلند شدن نیستم» و به خاطر همینم هر روز سر کار دیرم می‌شه. جالبه که وقتی این مقاله رو خوندم تازه فهمیدم این فقط یه فکره که از بچگی به خودم تکرار کردم و شده باور. تو خانواده ما همه می‌گفتن فلانی خوابش می‌آد، منم قبول کردم. ولی خب حالا که می‌بینم باورها اینجوری شکل می‌گیرن، دلم می‌خواد این باور رو عوض کنم و ببینم می‌تونم آدم صبح بیدارباشی بشم یا نه. واقعاً مقاله خوبی بود و دقیقاً همون نکته‌ای رو گفت که من این روزا بهش فکر می‌کردم. ممنون از توضیح ساده و روانتون.

دقیقا دیشب سر کار تو استراحت این آیه رو خوندم و کلی امید گرفتم.

حرفش درسته، ولی صبح زود بیدار شدن برای همه آسان نیست!

مقاله خیلی به موقع و کاربردی بود، مخصوصا این نکته که استرس رو نباید کاملا از بین برد بلکه باید مدیریتش کرد. فقط کاش یه کم هم به نقش خواب و تغذیه در کنترل استرس اشاره میکردید، چون خیلی از ماها وقتی استرس داریم اول خواب و خوراکمون بهم میریزه.