واقعا مقاله جالبی بود! دیروز صبح داشتم برای مصاحبه شغلی آماده می‌شدم، تو ذهنم مدام می‌گفتم "من اصلاً نمی‌تونم این کارو انجام بدم، حتماً رد می‌شم." تا اینکه یاد این مطلب افتادم که کلام منفی چقدر می‌تونه خرابکاری کنه. بعد عمداً شروع کردم با خودم بلند بلند حرف زدن: "من آماده‌ام، این فرصت مال منه." باورم نمی‌شد ولی واقعاً توی مصاحبه اعتماد به نفسم رفت بالا و پذیرفته شدم. الان که فکر می‌کنم می‌بینم دقیقاً همون حرفایی رو که زدم تو زندگیم نمود پیدا کرد.

مرسی عالی بود واقعاً بهم انگیزه داد که کنترل زندگیمو به دست بگیرم.

سلام، واقعا مقاله کاملی بود و تعریف خوبی از اعتماد به نفس و فرقش با عزت نفس ارائه دادید. نکته‌ای که برام خیلی جالب بود همون مثال سارا و رانندگی بود، دقیقا نشون میده که اول باور ذهنی باید شکل بگیره. من یک پیشنهاد کوچیک دارم که میتونه مکمل این مقاله باشه: بهتره به مخاطب بگید که یه دفترچه برداره و هر شب ۳ تا کاری که توی اون روز انجام داده رو بنویسه، حتی کارای کوچیک و پیش پا افتاده. اینطوری بعد از چند هفته میبینه که چقدر کارای مثبت انجام داده و ذهنش ناخودآگاه به سمت باور «من میتونم» میره. ضمنا پیشنهاد میکنم یک بخش هم به تأثیر زبان بدن و حالت ایستادن در افزایش اعتماد به نفس اختصاص بدید، چون واقعا معجزه میکنه. ممنون از محتوای خوبتون.

واقعا این مقاله یادم انداخت که چقدر روزهایم تکراری شده؛ هر روز صبح بیدار شو، برو سر کار، برگرد خونه... حتی قهوه خوردن صبحمم شده یه روتین کسلکننده. دیشب که داشتتم این متن رو میخوندم به این فکر کردم که آخرین باری که یه کار جدید و هیجانانگیز تو زندگیم انجام دادم کی بود. باید جدیتر به این تغییرات کوچیک فکر کنم.