تفکر مثبت چیست و چگونه آن را پرورش دهیم؟
آیا تفکر مثبت همیشه نتیجه میدهد؟
تمامی افکاری که در ذهن ما میچرخند، چه خوب و چه بد، خلاق هستند و درنتیجه اثری در زندگی ما خواهند گذاشت. یکی نتیجه خوب و مثبت دارد و دیگری بد. پس بهتر آن است که همیشه مثبتاندیش باشیم. همه تجربیاتی که تا الآن در زندگی کسب کردیم، نتیجه طرز فکرمان و اندیشههایی است که داشتیم. پس برای تحقق اهداف و خواستههایمان، اندیشه و فکر ماست که به داد ما میرسد. بعضی از افراد با افکار مثبت درجهت رسیدن به اهدافشان گام برمیدارند و برخی از افراد با افکار منفی. تفکر مثبت زیربنای باورهای مثبت و سازنده است. اگر تفکر مثبت در ما نهادینه شود یقیناً باورهای سازنده نیز در ما ایجاد و تثبیت میگردد. اگر بخواهیم به این سؤال پاسخ دهیم که آیا تفکر مثبت همیشه نتیجه میدهد، میتوانیم بگوییم بله.
اکثر ما درک درستی از تفکر مثبت نداریم و ممکن است اعتراض کنیم که تفکر مثبت برای من جواب نمیدهد و من به مثبتاندیش بودن باور ندارم چون مشکلات زیادی دارم و مدام مثبت فکر میکنم، اما مشکلاتم همچنان وجود دارند.
فرد مثبتاندیش هیچگاه مسائل منفی را به رسمیت نمیشناسد؛ بلکه به مقابله با آن میپردازد. مثبتاندیشی شکلی از فکر کردن است که مطابق عادت، بهدنبال به دست آوردن بهترین نتیجه از بدترین شرایط است. همینطور این امکان وجود دارد حتی در زمانی که همهچیز بد به نظر میرسد، انتظار بهترینها را داشته باشید. اما حقیقت این است زمانی که به دنبال بهترینها میگردید احتمال به دست آوردن آن بسیار زیاد است.
تفکر مثبت چیست؟
حقیقت زندگی برای همه آدمها این است که با بسیاری از ناکامیها، سختیها و مشکلات مواجه میشویم. اما نباید در برابر این موانع و سختیها شکست بخوریم و کم بیاوریم اگر ایمانی قوی در وجودمان برقرار باشد که همهچیز و همه جنبههای زندگیمان در اختیار قادر مطلق است، قادر خواهیم بود بر تمامی مشکلات و چالشهای زندگی غلبه کنیم، ما گاهی بهدرستی از نیرویی که خداوند قادر در اختیار ما قرار داده است، استفاده نمیکنیم. این نیرو و قدرت، در مسیر رسیدن به اهداف و موفقیت، در وجود همهی ما قرار دارد. اما ما ناخواسته معمولاً از مزایای این نیروها بهرهمند نمیشویم. به کار بردن نیروهای الهی در زندگی یکی از مهمترین قدمها برای گذاشتن پیششرط و آمادهسازی برای ذهن است. اگر تجسم کنید که درحال رسیدن به هدفی مشخص هستید و بهطور مداوم درجهت آن هدف حرکت نمایید درصورتیکه مسئولیت سنگینی برای خودتان درنظر گرفته باشید، قطعاً بهتنهایی نمیتوانید از عهدهی آن برآیید و در اینجا به کمک خداوند نیاز خواهید داشت.
بسیاری از ما اینگونه زندگی میکنیم: روی گنج نشستهایم، اما هیچکاری برای استفاده از آن انجام نمیدهیم. چاه نفت فقط منتظر ضربهای ملایم است تا فواره بزند و جاری شود؛ اما تلاش و پیدا آن به شما بستگی دارد. این حقیقت را پیشنیاز افکارتان قرار دهید که موفقیت، ثروت، و رسیدن به تمام خوبیها در زندگی میتواند به شما هم تعلق داشته باشد.
مثبتنگری، فرایندی اختیاری و انتخابی است. تفکر مثبت، با این نگرش به چالشها و اتفاقات زندگی مینگرد که در زندگی هم خوب، وجود دارد و هم بد؛ هم خوشی وجود دارد هم ناخوشی. اما مسیر و روش درست این است که بر جنبههای خوب و مثبت تکیه داده شود. با این کار، خواهید دید که این جنبهها افزایش مییابد. اما بیشتر مواقع ما نمیخواهیم از تفکر مثبت نتیجه بگیریم و کاملاً ناآگاهانه تصور میکنیم باوجود تفکر مثبت، مشکلاتمان همچنان وجود دارند. علاوهبراین عوامل منفی و قدرتمند دیگری نیز در زندگی ما وجود دارند که باعث میشوند از محو کردن آنها اجتناب کنیم، هنگام به کارگیری نیروهای مثبت، احساس ضعف و ناتوانی میکنیم، اما همان قدرت و نیرو را در پشت نیروهای منفی قرار میدهیم.
چگونه یک تفکر مثبت در خود ایجاد کنیم؟
یکی از مهمترین دلایلی که باعث میشود تفکر مثبت بینتیجه و بیتأثیر به نظر برسد این است که آن را امتحان نمیکنیم و آن را در هیچ جنبهای از زندگیمان به کار نمیگیریم. تفکر مثبت به آموزش مطالعه و پشتکار نیاز دارد و لازم است مدتها بر روی آن کار کنیم. باید یاد بگیرید که فکر منفی را با فکر مثبت جایگزین کنید. همیشه به قسمت خالی لیوان نگاه نکنید. به مرور زمان میبینید که چهقدر نگاهتان به مسائل عوض شده است. اگر به چیزی که میخواستیم، نرسیدیم درعوض تجربه کسب کردیم. تجربهای که بهدست آوردیم، ارزش بیشتری دارند زیرا تجربه تا آخر عمر همراه ماست. هر مسئلهای جنبه مثبت و منفی دارد. بستگی دارد کدام را انتخاب کنیم.
تفکر مثبت چطور نتیجه میدهد؟
تفکر مثبت درصورتی نتیجه میدهد که شما عمیقاً بخواهید اوضاع بر وفق مراد شما تغییر کند. قوانین بهخصوصی در اینجا وجود ندارد. مثبتاندیشی تنها نیازمند ایمان قوی و توکل در زندگی است. همچنین باید آن را با جدیت ادامه دهید تا با استفاده از تفکر مثبت به موفقیت برسید. زمانی که باور داشته باشید بر آن تسلط پیدا کردهاید، قادر خواهید بود آن نیرو را در خود پرورش دهید.
31 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
خیلی مقاله خوبی بود. فقط یه نکته رو اضافه کنم، مثبتاندیشی به این معنی نیست که مشکلات رو نادیده بگیریم، بلکه باید باهاشون روبهرو بشیم و ازشون درس بگیریم.
دیروز تو ترافیک سنگین گیر کرده بودم و کلی اعصابم خرد بود، اما یاد این بخش از مقاله افتادم که میگه “مثبتاندیشی یعنی تو بدترین شرایط دنبال بهترین نتیجه باشی”. ذهنم رو عوض کردم و به جاش یه پادکست انگیزشی گذاشتم، دیدم واقعاً ترافیک تحملپذیرتر شد. مثبتاندیشی رو دست کم نگیرید، جواب میده!
خیلی مقاله خوبی بود. یه سوال برام پیش اومد: اون جایی که گفتید تفکر مثبت یعنی باور به اینکه همه چیز دست خداست، آیا این به این معنیه که آدم نباید برای حل مشکلاتش تلاش کنه و فقط مثبت فکر کنه کافیه؟
واقعا عالی بود، ممنون بابت این همه انگیزه و انرژی مثبت که بهم دادید 🙏
واقعا ممنون از این مقاله عالی! همین که میگه مثبتاندیشی یعنی بهترین نتیجه رو از بدترین شرایط گرفتن، بهم انگیزه داد که دیگه ناامید نشم. 🙏
واقعا تو بدترین شرایط هم میشه مثبت اندیش بود؟ چطور؟
واقعا مقالهی خوبی بود، مخصوصا این بخشش که میگه مثبتاندیشی یعنی بهترین نتیجه رو از بدترین شرایط درآوردن. ولی یه نکتهای که به نظرم میرسه اینه که خیلیها فکر میکنن مثبت فکر کردن یعنی فقط تو ذهنشون بگن همه چیز خوبه و هیچ کاری نکنن. اگه تفکر مثبت با عمل همراه نشه، هیچ فایدهای نداره. مثلا من خودم وقتی سر کار مشکل دارم، سعی میکنم به راهحل فکر کنم نه به خود مشکل، و این واقعا جواب داده. پیشنهادم اینه که یه بخشی هم به مقاله اضافه کنید درباره اینکه چطور تفکر مثبت رو به عادت روزانه تبدیل کنیم، مثلا با نوشتن قدردانی یا تمرینهای کوچیک.
این مقاله درباره تفکر مثبت واقعاً انگیزهام داد، ممنون!
چقدر این مقاله به موقع به دستم رسید! دقیقاً همین روزها حسابی تو استرس و ناامیدی غرق شده بودم و فکر میکردم هرچی مثبت فکر میکنم فایده نداره. اما خوندن همون بخش که میگفت مثبتاندیش یعنی حتی تو بدترین شرایط دنبال بهترین نتیجه گشتن، یه جورایی چشمامو باز کرد. واقعاً ممنون از این همه انرژی خوب و انگیزهای که بهم دادین. از امروز سعی میکنم بیشتر به نیرویی که تو وجود خودم هست تکیه کنم و به جایی فکر کردن به مشکلات، به راهحلهاشون فکر کنم. مقاله فوقالعادهای بود، لذت بردم و کلی بهم امید داد.
مقاله خوبی بود و نکتههای مهمی داشت، مخصوصاً این بخش که خیلیها فکر میکنن مثبتاندیشی یعنی ندیده گرفتن مشکلات. ولی یه نکتهای که به نظرم میتونه مکمل این مقاله باشه اینه که تفکر مثبت فقط به درد آرامش ذهن نمیخوره، بلکه باید با عمل همراه بشه. یعنی اینکه ما صبح تا شب به خودمون بگیم «موفق میشم» و بعد بشینیم دست رو دست بذاریم، فایدهای نداره. مثبتاندیشی واقعی اینه که بتونیم از پسِ سختیها یه فرصت بسازیم و قدم بعدی رو برداریم. کاش مقاله به این هم اشاره میکرد که برای نهادینه کردن این طرز فکر، باید تمرینهای عملی هم انجام بدیم، مثل یادداشت روزانهی قدردانی یا حتی صحبت با خودمون موقع ناامیدی. بهقول معروف، مثبتاندیشی یعنی بیل رو برداری و با امید زمین رو بکنی، نه اینکه فقط به محصول فکر کنی!
یه سوال، اونجایی که میگید فرد مثبتاندیش مسائل منفی رو به رسمیت نمیشناسه ولی مقابله میکنه، یعنی دقیقاً باید چیکار کنیم؟ مثلاً وقتی یه مشکلی پیش میاد، قراره اصلاً ناراحت نشیم یا فقط روی راه حل تمرکز کنیم؟
واقعاً این مقاله رو خوندم و یاد یه خاطره از خودم افتادم. دیروز صبح رفته بودم برای یه کار اداری، کلی معطلی داشتم و همه اطرافیام غر میزدن که چقدر شلوغه و کاراشون راه نمیافته. اول منم داشتم کلافه میشدم، ولی یهو یاد همین مطلب افتادم که تفکر مثبت یعنی توی بدترین شرایط دنبال بهترین نتیجه گشتن. با خودم گفتم این وقت اضافه رو دارم، پس بهتره ازش استفاده کنم و شروع کردم به خوندن یه کتاب توی گوشیم. جالبه که همون روز کارم زودتر از بقیه راه افتاد و کلی هم مطلب مفید خوندم. قبلاً فکر میکردم مثبتاندیشی یعنی الکی خوش بین بودن، ولی الان فهمیدم یعنی باور داشته باشی که حتی از بدترین شرایط هم یه چیزی درمیاد، اون موقع واقعاً معجزه میکنه. ممنون از مقاله خوبتون 🙏
واقعاً ممنون از این مقاله عالی 🙏 راستش این روزها حسابی تو استرس و افکار منفی غرق شده بودم و اصلاً یادم رفته بود که چه قدرتمندی توی ذهن خودم دارم. این جمله که «مثبتاندیشی یعنی بهترین نتیجه رو از بدترین شرایط به دست آوردن» خیلی به دلم نشست. من همیشه فکر میکردم مثبت فکر کردن یعنی نادیده گرفتن مشکلات، ولی الان فهمیدم که یعنی با همین مشکلات هم میتونم راهی برای موفقیت پیدا کنم. مخصوصاً اون بخش که گفتیم خداوند نیرویی در وجود ما گذاشته و ما بیکار ازش استفاده نمیکنیم، واقعاً بهم انگیزه داد که از امروز طرز فکرم رو عوض کنم. ممنون که اینقدر خوب و ساده این موضوع رو توضیح دادید، واقعاً نیازش داشتم 🌹
مقاله خوبی بود، ولی یه نکتهای هست که توی عمل خیلیها باهاش درگیرن. من خودم مدتها سعی کردم مثبتاندیش باشم، اما یه جاهایی واقعاً سخت میشه که آدم با خودش بگه “همه چی خوبه” وقتی اوضاع از هر طرف خرابه. مثلاً، توی مقاله گفته شده که فرد مثبتاندیش با مشکلات مقابله میکنه و دنبال بهترین نتیجه از بدترین شرایط میگرده، خب این حرف درسته، ولی گاهی اوقات آدم اونقدر غرق مشکلات میشه که اصلاً انرژی نداره دنبال راه حل بگرده. به نظرم تفکر مثبت به تنهایی کافی نیست و باید یه جورایی با عمل و برنامهریزی همراه بشه، وگرنه فقط یه شعار خوشگل میمونه.
واقعا این مقاله رو دقیقا وقتی خوندم که بهش نیاز داشتم. همیشه فکر میکردم مثبتاندیشی یعنی ندیدن مشکلات، ولی اینجا قشنگ توضیح داده که یعنی حتی تو بدترین شرایط دنبال بهترین نتیجه گشتن. این جمله که «ذهن ما خلاقه و هر فکری اثری تو زندگی داره» کلی بهم انگیزه داد که دیگه اجازه ندم افکار منفی بیایان تو ذهنم ریشه باز کنن. ممنون از این متن فوقالعاده، واقعا حس کردم یه نیروی تازه ای گرفتم که با تکیه بر باورهای مثبت، میتونم از پس همه سختیها بربیام.
دیشب تا صبح بیدار بودم و استرس امتحان پسفردا رو داشتم. صبح که رفتم سراغ کتاب، با خودم گفتم “این درس رو بلدم و خوب میتونم جواب بدم.” واقعاً دیدم که ذهنم بازتر شد و بهتر میتونستم بخونم. پس این مثبتاندیشی که توی مقاله میگه بیهوده نیست، خودم تجربه کردم.
مقاله خوبی بود ولی یه نکته برام سواله؛ اینکه میگیم تفکر مثبت همیشه جواب میده، خیلیها هستن که واقعا مثبت فکر میکنن ولی باز زندگیشون فرقی نمیکنه. به نظرم مشکل اینه که مثبتاندیشی بدون عمل و برنامهریزی، فقط یه حس خوب موقته نه راهحل واقعی.
واقعا این مقاله رو دوست داشتم. دیروز تو ترافیک سنگین گیر کرده بودم و کلی استرس داشتم که دیر میرسم سر قرار. یهو یاد این مطلب افتادم که تفکر مثبت یعنی تو بدترین شرایط دنبال بهترین نتیجه باشی. شروع کردم به خودم گفتم شاید این ترافیک به خاطر اینه که یه اتفاق خوب جلو راهم باشه، مثلاً یه دوست قدیمی رو ببینم. راستش نه تنها دوست قدیمی رو ندیدم، اما تونستم آروم باشم و از یه پادکست خوب لذت ببرم. بعد از کلی ترافیک رسیدم و دیدم طرف مقابلم هم دیر رسیده بود! اگه منفی فکر کرده بودم، کل روزم خراب میشد. به نظرم تفکر مثبت جواب میده، ولی نه اینکه یهو همه مشکلات حل بشه، بلکه نگرش ما رو عوض میکنه.
سلام. واقعاً این بخش از مقاله که میگه تفکر مثبت یعنی از بدترین شرایط بهترین نتیجه رو گرفتن، خیلی به دلم نشست. من خودم توی محیط کارم یه پروژه داشتم که همه میگفتن نشدنیه، اما با خودم گفتم نه، من میتونم. هر روز با خودم تکرار میکردم که این پروژه قراره بهترین نتیجه رو داشته باشه. آخرش همونجوری شد که میخواستم. البته یه بار دیگه هم یه امتحان سخت داشتم که استاد میگفت احتمال قبولی کمه، اما من مثبت فکر کردم و خوندم و قبول شدم. به نظرم این مقاله درست میگه که تفکر مثبت همیشه جواب میده، ولی باید واقعاً باورش کنی و فقط نگفتی باشه.
مثبت فکر کردن خوبه ولی بدون عمل نتیجه نمیده!
واقعا ممنون از این مقاله مفید. خیلی بهم انگیزه داد که مثبتاندیشی رو جدیتر بگیرم و بدونم که حتی تو بدترین شرایط هم میشه بهترین نتیجه رو گرفت.
دیروز سر کار همه چی به هم ریخت ولی مثبت فکر کردم و معجزه کرد!
سلام. مطلب خیلی خوبی بود. یه سوال برام پیش اومد: توی بخشی که گفتید «فرد مثبتاندیش هیچگاه مسائل منفی را به رسمیت نمیشناسد؛ بلکه به مقابله با آن میپردازد.» من یه کمی گیج شدم. یعنی ما نباید بپذیریم که مشکلی وجود داره؟ مثلاً اگه یه مشکل جدی توی زندگیمون پیش بیاد، چطور میتونیم بدون اینکه بپذیریمش باهاش مقابله کنیم؟ به نظر میرسه اول باید بپذیریم که مشکل هست تا بتونیم حلش کنیم. مگه نه؟ ممکنه یه کم توضیح بدید؟
سلام. یه سوال دارم: تو مقاله گفتین که تفکر مثبت همیشه نتیجه میده، ولی بعدش نوشتین که خیلیا درک درستی ازش ندارن و بهشون جواب نمیده. خب اگه درک درست ندارن، پس چطور انتظار داریم همیشه جواب بده؟ خودتون نمیگین که باید باورهای سازنده ایجاد بشه؟
یادم میاد یه روز سر کار همه چی خراب شده بود و حسابی دلم گرفته بود، ولی یاد حرف خود مقاله افتادم که مثبتاندیشی یعنی ندیدن مشکل نیست، بلکه بهترین نتیجه رو از بدترین شرایط درآوردن. همون لحظه سعی کردم به جاش روی راهحل تمرکز کنم، واقعاً جواب داد و هم روحیهام بهتر شد هم کارم راه افتاد.
واقعا همینطوره، سر کارم هر وقت مثبت فکر میکنم کارام یه جور دیگه پیش میره.
هر روز تو ترافیک با خودم میگم خوبه، بازم رسیدم! مثبت فکر کردن واقعا جواب میده.
اینکه نوشتين فرد مثبت اندیش مسائل منفی رو به رسمیت نمیشناسه یعنی چی دقیقا مگه میشه انکارشون کرد؟ من خودم چند ماهه بیکارم و هرچی به خودم میگم مثبت فکر کن و انتظار بهترینا رو داشته باش باز اجاره خونه و قسطام سر جاشه 😅 واقعا سوالم اینه چجوری با فقط انتظار داشتن قراره از بدترین شرایط بهترین نتیجه رو بگیریم وقتی تو عمل هیچی درست نمیشه؟
اون مثال چاه نفت که گفتین منتظر یه ضربه ملایمه تا فواره بزنه واقعا به دلم نشست
من فریلنسرم و دو سه ماه پیش انقدر کار ریخته بود رو سرم و مشتریا هی کنسل میکردن که کلا بریده بودم فکر میکردم دیگه به درد این کار نمیخورم
همون قسمت تجسم رسیدن به هدف که نوشته بودین رو هر شب قبل خواب امتحان میکردم هی با خودم میگفتم درست میشه یه راهی پیدا میشه
نمیدونم تلقین بود یا همون نیرویی که گفتین ولی یهو از یه جایی که اصلا فکرشو نمیکردم یه پروژه خوب اومد و دوباره راه افتادم
دقیقا همینه تو بدترین شیفتم دنبال بهترین نتیجه ام 👌
روی گنج نشستیم دقیقا حال من سر کاره 😂