جملات انگیزشی | ۲۰ جمله انگیزشی که زندگیتان را متحول می کند

30 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

• با عرض سلام و خسته نباشید به عزیزان پر تلاش و زحمتکش گروه تحقیقاتی بازتاب باور.عاشقتونم و بابت تمام زحماتتون از شما ممنون و سپاسگزارم.بهترینها رو براتون آرزو میکنم.????

  پاسخ

• بسیار انگیزشی ..

  پاسخ

• واقعا این مقاله یاد روزایی انداخت که سر کار حسابی بی‌حوصله و بی‌انگیزه بودم، یهو این جمله‌ها رو خوندم و کلی شارژ شدم. مخصوصا اون بخش هورمون‌هاش، نمی‌دونستم یه جمله مثبت می‌تونه اینقدر رو مغز اثر بذاره که انگیزه آدم چند برابر بشه.

  پاسخ

• جالبه که گفتید مغز عاشق جملات انگیزشیه! یه سوال برام پیش اومد، اون بخش هورمون‌ها و ترشح مواد شادی‌بخش رو که توضیح دادید، واقعاً خوندن یه جمله انگیزشی می‌تونه مستقیم روی دوپامین یا سروتونین مغز اثر بذاره و همون لحظه حالمون رو خوب کنه؟

  پاسخ

• چه مقاله کاملی بود، واقعا لذت بردم. راستش یه سوال برام پیش اومد، اونجایی که گفتید خوندن جملات انگیزشی باعث ترشح هورمونهای شادیبخش میشه و استرس رو کم میکنه. این برای من خیلی جالبه چون همیشه فکر میکردم این جملات فقط یه حالت روحی موقتی ایجاد میکنن. میخواستم بدونم واقعا از نظر علمی ثابت شده که خوندن یه جمله میتونه مستقیما روی ترشح هورمونهایی مثل دوپامین یا سروتونین تاثیر بذاره؟ یا اینکه این تاثیر غیرمستقیمه و از طریق تغییر افکار و نگرش اتفاق میافته؟ چون اگه واقعا اینطوریه، پس چرا بعضیها با خوندن همین جملات هیچ تغییری توشون ایجاد نمیشه و باز هم بیانگیزه میمونن؟

  پاسخ

• واقعا این مقاله رو دوست داشتم. دیشب بعد از یه روز کاری خیلی خسته‌کننده و بی‌حوصلگی مطلق، داشتم تو گوشی می‌چرخیدم که به این برخوردم. راستش توی کارم حسابی گیر کرده بودم و مدیرمم مدام می‌گفت “باید بیشتر تلاش کنی”. ولی خوندن همون چند تا جمله اولش واقعاً یه چیزی تو وجودم روشن کرد. مخصوصاً اون جایی که می‌گه “با انگیزه بودن هیچ هزینه‌ای نداره ولی می‌تونه همه چیز رو فراهم کنه”. فردا صبح که رفتم سر کار، با خودم گفتم بذار این رو امتحان کنم. حالم خیلی بهتر بود و تونستم یه پروژه رو که دو هفته بود عقب افتاده بود جلو ببرم. واقعاً این جملات مثل یه شارژر روحیه عمل می‌کنن، ممنون از نویسنده که این مقاله رو نوشته.

  پاسخ

• دیروز سر کار واقعاً بی‌حوصله و خسته بودم و اعصابم خرد بود. دقیقاً همون موقع یه جمله انگیزشی از این مقاله‌ها توی گوشیم دیدم که می‌گفت «با انگیزه بودن هزینه‌ای نداره اما می‌تونه همه‌چیز رو فراهم کنه». واقعاً یهو حال و هوام عوض شد و یادم اومد که مثبت‌اندیشی چقدر می‌تونه روزمون رو متحول کنه. این جملات مثل یه یادآوری کوچیک می‌مونن که قرار نیست همیشه همه‌چیز اونقدرها که فکر می‌کنیم بد باشه.

  پاسخ

• این جملات انگیزشی دقیقا همون چیزیه که توی روزهای سخت سر کار بهش نیاز دارم.

  پاسخ

• سر کار که خسته بودم، همین جملات انگیزشی دوباره رو پام آورد.

  پاسخ

• سلام. مقاله خیلی خوبی بود، واقعاً لذت بردم. مخصوصاً اون بخش علمی‌اش که درباره هورمون کورتیزول و استرس حرف زدید، خیلی به‌دردبخور بود. اما یه سوال برام پیش اومد: شما نوشتید که افزایش کورتیزول باعث استرس میشه و روی واکنش‌هامون تأثیر میذاره. خب حالا با خوندن همون جملات انگیزشی که گفتید، آیا میشه واقعاً سطح کورتیزول رو توی بدن پایین آورد؟ یعنی این جملات از نظر علمی می‌تونن مستقیماً روی هورمون‌های استرس تأثیر بذارن یا بیشتر یه حس روانی موقته که بعد یه مدت می‌پره؟ اگه میشه یه کم بیشتر توضیح بدید که این مکانیسم دقیقاً چطوریه. ممنون.

  پاسخ

• امروز صبح بی‌حوصله بودم، یه جمله انگیزشی خوندم و دوباره سر کار رفتم!

  پاسخ

• دیشب که حسابی بی‌حوصله بودم، یه جمله انگیزشی خوندنم دوباره جون داد بهم.

  پاسخ

• جملات انگیزشی خوبن، ولی حیف که بیشتر مردم فقط می‌خوننشون و هیچ اقدامی نمی‌کنن. اون بخش هورمون‌ها و مغز هم یه کم سنگین بود، کاش ساده‌تر توضیح می‌دادید.

  پاسخ

• والا این بخش آخرش که درباره هورمون‌ها و کورتیزول بود برام خیلی جالب بود! راستش همیشه فکر می‌کردم این جملات انگیزشی فقط یه حالت روحیه‌ست، ولی حالا می‌فهمم پشتش علم هم هست. فقط یه سوال برام پیش اومده: واقعاً خوندن یه جمله انگیزشی می‌تونه باعث ترشح هورمون شادی‌بخش بشه؟ یعنی مغز ما اونقدر سریع واکنش نشون می‌ده که با خوندن چند تا جمله، هورمون‌های مثبت ترشح بشن و استرس مون کم بشه؟ چون اگه اینطور باشه، پس چرا بعضی وقتا با اینکه کلی جمله انگیزشی می‌خونیم، باز هم حال دلمون خوب نمی‌شه؟ شاید به خاطر اینه که این جملات رو فقط می‌خونیم و واقعاً باهاشون ارتباط برقرار نمی‌کنیم؟

  پاسخ

• واقعاً ممنون از این مقاله خوب. همین جمله‌های انگیزشی تونست کلی انرژی مثبت بهم بده و دوباره حس کنم می‌تونم به سمت هدفام حرکت کنم. مرسی که اینقدر ساده و قشنگ توضیح دادید.

  پاسخ

• کاش مثالهای بیشتری از جملات انگیزشی هم میذاشتید تا کاربردیتر بشه.

  پاسخ

• واقعا امروز سر کار حسابی خسته و بی‌حوصله بودم، یهو این مقاله رو دیدم و یادم اومد که چقدر یه جمله انگیزشی ساده میتونه آدم رو از این حال و هوای منفی دربیاره. مخصوصا اون بخش هورمون‌ها رو خوندم، دیدم عجب! پس اینقدرها هم بی‌اثر نیستن این جمله‌ها.

  پاسخ

• مقاله خوبی بود، ولی کاش به جای فقط لیست کردن جمله ها، چند تا راهکار عملی هم می‌دادید که چطور این جملات رو توی زندگی روزمره مرور کنیم که واقعاً اثرشون رو ببینیم. مثلاً نوشتنشون روی آینه یا کنار میز کار خیلی می‌تونه کمک کنه.

  پاسخ

• واقعاً این مقاله رو دقیقاً وقتی خوندم که سر کار یه روز افتضاح داشتم. کلی کار عقب افتاده بود و رئیسمم هی غر میزد که چرا فلان کار رو نکردی. حالم اصلاً خوب نبود و هرچی فکر میکردم به همهچیز منفی میرسیدم. همینجوری داشتم گوشیمو چک میکردم که این مطلب اومد جلوم. اون جمله که میگفت «انگیزه داشتن هیچ هزینهای نداره ولی میتونه همهچیز رو برات فراهم کنه» رو که خوندم، یهو یادم افتاد که همه این استرسها فقط به خاطر افکار منفیه که خودم تو ذهنم ساختم. این مقاله بهم یادآوری کرد که جملات انگیزشی فقط یه سری حرف قشنگ نیستن، واقعاً میان روی هورمونها و ذهن اثر میذارن. من که بعد از خوندنش یه نفس عمیق کشیدم و با یه انرژی تازه رفتم سراغ کارها، آخرش هم تونستم همه رو تموم کنم و به خودم افتخار کردم. واقعاً ممنون از این مقاله خوب و کاربردی!

  پاسخ

• والا راستش رو بخواید این مقاله یاد یه خاطره انداخت. هفته پیش صبح جمعه از خواب بیدار شدم و حسابی بی‌حال بودم. یه گوشه‌ی خونه ولو شده بودم و اصلاً حوصله نداشتم حتی بلند شم یه چایی برا خودم بریزم. داشتم تو اینستاگرام ورق می‌زدم که یه صفحه یه جمله انگیزشی گذاشته بود که می‌گفت «همین الان شروع کن، قرار نیست همه چیز آماده باشه». با خودم گفتم آخه چطور شروع کنم وقتی حالم اینه؟ ولی خب خوندمش، چند بار خوندمش و یه چیزی توی دلم باز شد. بلند شدم رفتم یه دوش گرفتم و اومدم نشستم برنامه‌ی هفته م رو نوشتم. حتی اون کتابی که ماه ها بود نصفه رها کرده بودم رو برداشتم چند صفحه خوندم. واقعاً عجیبه که یه جمله چطور می‌تونه آدم رو از این حال و هوای کسلی دربیاره و بندازه تو یه حال دیگه. همون چیزی که تو مقاله هم گفتید که جملات انگیزشی مثل یه سد محکم جلوی افکار منفی رو می‌گیرن و باعث می‌شن آدم شوق حرکت پیدا کنه. من که همین چند روز پیش به چشم خودم دیدم چقدر اثرش می‌تونه واقعی باشه، نه فقط یه حرف قشنگ.

  پاسخ

• جملات انگیزشی خوبن، ولی عمل بهشون از خودشون سخت‌تره.

  پاسخ

• جملات انگیزشی خوبن، ولی عمل کردن بهشون چالش بزرگه.

  پاسخ

• واقعا مقاله کاملی بود، مخصوصاً اون بخش علمیش تو مورد هورمونها و کارکرد مغز که خیلی بهش نیاز داشتیم. تا حالا فکر میکردم جملات انگیزشی فقط یه سری حرف تکراریان، ولی حالا فهمیدم چرا بعضی وقتا یه جمله میتونه آدم رو از ته چاه دربیاره. حالا که اینقدر خوب توضیح دادید، یه پیشنهاد کوچیک دارم؛ کاش یه بخش جدا هم به این اختصاص میدادید که چطور این ۲۰ جمله رو توی طول روز عملی کنیم. مثلاً اینکه صبحها موقع بیدار شدن بلند خوندنشون بهتره یا اینکه اگه آدم این جملهها رو بچسبونه به دیوار اتاق یا آینه حموم، ضمیر ناخودآگاه سریعتر قبولشون میکنه؟ چون خیلیها فقط میخونن و میگن آهان چه عالی، ولی بعد دو روز دوباره غرق افکار منفی میشن. به نظر من یه جور راهنمای استفاده روزانه از جملات انگیزشی، مثلاً اینکه هر روز یه جمله رو انتخاب کنیم و ۱۰ بار توی ذهنمون مرورش کنیم، میتونست این مقاله رو به یه برنامه کامل تبدیل کنه. خلاصه که دستتون درد نکنه، واقعاً به دردمون خورد.

  پاسخ

• واقعاً همین جملات انگیزشی رو که خوندم کلی انرژی گرفتم، ممنون از مقاله خوبتون 🙌

  پاسخ

• گفتگوهای ذهنیمو یه هفته تست کردم آرومتر شدم 🙏

  پاسخ

• اون جمله آرزو نکن آسونتر بشه آرزو کن بهتر بشی قشنگه ولی تو عمل وقتی از صبح تا شب درگیر کار و روزمرگی هستی واقعا خوندن این چیزا چیزی رو عوض نمیکنه

  پاسخ

• راستش من همیشه اون بخشای علمی مقاله رو اسکیپ میکنم میرم سر جملات ولی اینبار موندم قسمت هورمون کورتیزول رو خوندم
  دقیقا بخاطر استرس امتحانا همین روزا حالم همینه و تازه فهمیدم چرا مغزم اینجوری هنگ میکنه
  اینکه گفتین رفتارمون به هورمونا وصله خیلی جالب بود یه جورایی خیالم راحت شد که طبیعیه 😅
  حالا هر وقت استرس میگیرم به خودم میگم بابا کورتیزوله ولش کن پاشو برو درساتو بخون

  پاسخ

• اون قسمت که میگه آدمای موفق کارایی رو میکنن که بقیه دوس ندارن حرفش درسته ولی من که روزی هشت ساعت دارم واسه کنکور میخونم واقعا با خوندن این جمله ها چیزی عوض میشه؟ 😅

  پاسخ

• وای برگام ریخت اون جمله فلورانس نایتینگل که میگه نه بهونه آوردم نه بهونه پذیرفتم دقیقا همون چیزی بود که امروز لازم داشتم بشنوم 💪

  پاسخ

• اینکه میگه بهترین راه اعتماد به نفس انجام کاراییه که ازش میترسیم واقعا از نظر علمی ثابت شده؟ من هر دفعه امتحان کردم بیشتر استرس گرفتم 😅

  پاسخ