کلیپ انگیزشی کنترل اضطراب و افسردگی
این کلیپ داستان فردیست که سالها از اضطراب و افسردگی رنج برده و با وجود استفاده و مصرف قرص های شیمیایی نتوانسته در زندگی احساس آرامش و امنیت کند تا اینکه برای شناخت و درمان اضطراب به مکانهای متعددی سفر می کند و با افرادی که قبلا همانند او از افسردگی رنج برده اند دیدار می کند و او بعد از مدتی به این نکته می رسد که تنها راه درمان اضطراب و افسردگی…. همراهان گرامی حتما این کلیپ که بخش اول آن هم اکنون آماده پخش می باشد را مشاهده کنید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
12 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
چقدر خوب که این کلیپ به جای تمرکز صرف روی دارو، به جنبههای عمیقتر درمان اشاره داره. اما سوالی که برام پیش اومده اینه: چطور میشه در لحظاتی که افکار منفی و شک به خودمون هجوم میارن، واقعاً به این باور برسیم که توانایی غلبه داریم؟ آیا راهکار عملی مشخصی توی کلیپ مطرح شده؟
ممنون از این کلیپ ارزشمند. واقعاً کمک کرد تا دیدگاه مثبتتری به زندگی پیدا کنم و احساس عزتنفسم بیشتر بشه. داستان این فرد خیلی الهامبخش بود و امیدوارم بقیه هم بتونن ازش استفاده کنن. سپاسگزارم.
والا این کلیپ رو دیدم و نکتهاش واقعاً قشنگ بود، مخصوصاً بخشی که فرد به جای تکیه صرف به قرص و داروی شیمیایی دنبال یه راه دیگه برای آرامش میگرده. اما راستش یه چالشی که ذهن من رو درگیر کرد اینه که سفر کردن و رفتن به جاهای مختلف و ملاقات با آدمای جدید، برای خیلی از ماها که درگیر زندگی روزمره و مخارجیم اصلاً شدنی نیست. کاش توی این کلیپ یا مقاله یه راهکار عملیتر و سادهتر هم ارائه میدادن که بشه توی خونه و با همین شرایط عادی، بدون نیاز به هزینه و سفر، انجامش داد. چون خیلی از آدما میدونن که باید تغییر کنن ولی نمیدونن دقیقاً از کجا شروع کنن. در کل کلیپ خوبی بود ولی میتونست به بخش کاربردیتر و اجراییتر موضوع هم بپردازه.
سلام، یه سوال داشتم. توی متن نوشته شده “تنها راه درمان اضطراب و افسردگی….” و ادامهاش نیومده. توی کلیپ کامل توضیح داده میشه یا باید منتظر بخش بعدی بمونیم؟ ممنون از پست خوبتون.
دیروز داشتم توی خونه ظرف میشستم که یهو ذهنم رفت سراغ همون روزهایی که فکر میکردم با یه قرص آرامبخش همه چی درست میشه. یادم میاد یه مدت هر شب با اضطراب میخوابیدم و صبح که بیدار میشدم انگار یه وزنه روی سینهم بود. کلی داروی شیمیایی عوض کردم ولی فقط یه مدت کوتاه حالمو خوب میکرد و دوباره برمیگشتم سر همون حالت. این کلیپ که گفتی رو تازه دیدم، راستش اولش فکر کردم باز یه چیز تکراریه، ولی وقتی دیدم چطور اون آدم با سفر کردن و حرف زدن با کسایی که دقیقاً همون حس و حالو داشتن به یه آرامش نسبی رسید، یاد یه روز افتادم که با یه دوست قدیمی که خودش قبلاً افسردگی داشته قهوه خوردم. فقط نیم ساعت حرف زدن باهاش کلی از فشار ذهنیم کم شد، بدون اینکه حتی یه قرص بخورم. حیف که هنوز بخش دوم کلیپ نیومده، وگرنه دوست داشتم ببینم نتیجش چی میشه. راستش این روزها همه ما یه جورایی به این جور چیزا نیاز داریم، مخصوصاً وقتی میبینیم داروها فقط یه مسکن موقتی هستن.
والا من این کلیپ رو دیدم و واقعاً حالم رو عوض کرد. مخصوصاً این بخش که میگه با قرص شیمیایی نمیشه به آرامش واقعی رسید، خودم دقیقاً همین تجربه رو دارم. یه پیشنهاد دارم: ای کاش تو ادامه مقاله یا بخش دوم کلیپ، بیشتر راجع به این صحبت میکردین که آدم وقتی تنهاست و کسی رو نداره، چطور میتونه با اضطرابش کنار بیاد. چون خیلی از ماها نه پول سفرهای اینطوری رو داریم نه شرایطشو. اگه چند تا تکنیک ساده مثل نفس عمیق یا مدیتیشن رو هم نشون میدادین، عالی میشد. در کل خسته نباشید، واقعاً کلیپ ارزش دیدن داره و به آدم امید میده که راهی برای رهایی از این فکرهای مزاحم هست.
دیروز تو شلوغی مترو یهو یاد این کلیپ افتادم، واقعا قرص به تنهایی کافی نیست.
به نظرم این کلیپ واقعاً میتونه کمک کنه، مخصوصاً برای کسایی که از قرص خسته شدن. کاش بخش دومش رو هم همینجوری زود بذارید تا بفهمیم اون راه حلی که بهش رسیده دقیقاً چیه.
وای این کلیپ دقیقاً یاد یکی از همکارام انداخت که این روزها تو اداره حسابی گرفتارشه. همش استرس داره، دستش میلرزه و قرص اعصاب هم مصرف میکنه ولی انگار نه انگار. دیروز داشتم باهاش حرف میزدم که میگفت حتی آخر هفتهها هم نمیتونه ریلکس کنه و توی دلم گفتم این دقیقاً همون مشکلیه که توی کلیپ میگه. اینکه فقط با قرص نمیشه حال دلت رو خوب کرد، باید یه جور دیگه به دنبال آرامش گشت. خدایی این بخش اول کلیپ رو الان نگاه کردم و جالبه که میگه سفر و دیدار با آدمایی که همین حال رو داشتن، بیشتر از دارو بهش کمک کرده. امیدوارم همکارم هم یه روز به این نتیجه برسه که راهش فقط تو قرص نیست. ممنون از اشتراکگذاری این کلیپ، واقعاً بهش نیاز داشتم.
واقعا مرسی از این کلیپ فوقالعاده 🙏 من خودم چند سالی هست که با اضطراب دست و پنجه نرم میکنم و کلی قرص شیمیایی هم خوردم ولی هیچوقت حس آرامش واقعی رو نداشتم. اینکه توی این کلیپ دیدم یه نفر دقیقاً همون مسیری رو رفته که من الان توش هستم، یه جورایی بهم امیدواری داد. مخصوصاً اون بخش که میگه با آدمایی که قبلاً همین حال رو داشتن صحبت کرده، برام خیلی جالب بود چون واقعاً آدمایی که خودشون این راه رو رفتن بهتر از هر قرصی میتونن کمک کنن. این کلیپ واقعاً بهم انگیزه داد که برای درمان اضطرابم بیشتر تلاش کنم و فقط به دارو اکتفا نکنم. ممنون که چنین محتوای ارزشمندی رو به اشتراک گذاشتین، واقعاً به وقتش خورد. دمتون گرم 👍
بالاخره اون راه درمانی که بهش رسید چی بود؟
دیدن این کلیپ رو به همه پیشنهاد میدم، امیدوارم راهنمای خوبی باشه.